Hej
moje dzisiejsze menu ..
Staram się więcej jeść owoców , warzyw.
8:00 1/4 bułki z serem pleśniowym 250 kal
szklanka wody
11:00 pomidor z 2 plastrami białego sera, kawa biała 200kal
14:00 gołąbek z młodej kapusty :) 300 kal
ćwiczyłam z MelB 20 min kurde jaki wycisk:)
Na tym nie koniec.. ale nie było tego wiele
truskawki , jabłko 150 kal
kawa bila , woda
18:00
truskawki ,jabłko, skok warzywny 200 kal
to na tyle:) taka ladna pogoda aja nie mam nastroju chyba mam depresje:(
Ale nowe postanowienie by pozbyć się brzuszka :) i będzie więcej ruchu to:)
http://www.kfd.pl/aerobiczna-szostka-weidera-profesjonalne-opracowanie-a6w-46308.html
Od jutra zaczynam ..
Po dzisiejszych ćwiczeniach z Mel b wiem ze będzie bardzo ciężko ale nie podam się !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
http://asdieta.pl/a6w.html
AgnieszkaKrzem
15 czerwca 2012, 20:34powiem tak zazdroszczę ja na razie porodze sobie zwykłymi ćwiczeniami.... ważne by się ruszać.
Adorinka
15 czerwca 2012, 20:26tak zabawka dosyć droga,ale warto;)
AgnieszkaKrzem
15 czerwca 2012, 19:06nie jest tak źle.. mam mala depresje moze dlatego nie umiem jeść...
Pirio
15 czerwca 2012, 18:45moim zdaniem strasznie mało - 750 kalorii? To Ci nie zaspakaja niestety żadnych minimalnych zapotrzebowań kalorycznych. Masz zamiar coś jeszcze dziś zjeść? Bo nie jedzenie od 14, to nienajlepszy pomysł - zwalniasz sobie metabolizm.
jeszczeimpokaze
15 czerwca 2012, 18:29Owoce i warzywa są super, świetnie wpływają na cerę, wygląda promiennie i jest super nawilżona ;) Szkoda, że owoce mają tyle cukrów w sobie :/
moniol17
15 czerwca 2012, 15:46Powodzenia życze :) Jak masz chwilę czasu to zagłosuj :) dziękuję :D http://pl.lennylamb.com/user/show_photo/4880 http://www.bebiklub.pl/home/konkursy/konkurs-rozwoj-maluszka/galeria/?start=260&id=2444