Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 28


Przede wszystkim dziękuje za rady.. macie racje za mało jem a bardzo dożo energii potrzebuje do pracy...tak wiec  od dziś więcej jem..
Do tego batoniki  witalne muszę  kupic i w pracy podjadac..
moje menu:

7:00 mala bułeczka z szynka szwarcwaldzka

14:00 jako na twardo malutka porcja wczorajszego risotto

17:00 Paczek ze śmietana i czekolada

23:00 100g mielonki z puszki 3 plasterki szynki szwarcwaldzkiej..


nic nie urozmaicona dieta będę brała do pracy przygotowane dania , mięso-  dzień wczesniej będę przygotowywać

Więcej owocow warzyw....

no i kupie odżywkę z witaminami..

Mam dola laski..

  • TAINTA

    TAINTA

    10 lipca 2012, 15:30

    a skąd ten dołek,może właśnie z braku witamin??

  • TAINTA

    TAINTA

    10 lipca 2012, 15:29

    ;-))))

  • paulinkaa19881

    paulinkaa19881

    10 lipca 2012, 11:47

    ojj tak wiecej owoców i warzyw to podstawa

  • jeszczeimpokaze

    jeszczeimpokaze

    10 lipca 2012, 11:05

    z tymi owocami i warzywami to fakt :D nie tylko samopoczucie lepsze, ale i cera nawilżona :D

  • OnceAgain

    OnceAgain

    10 lipca 2012, 08:35

    No Kochana nie więcej warzyw i owoców tylko w ogóle jedz warzywa i owoce :) i się nie dołuj (nie ważne z jakiego powodu) - bo wszystko będzie ok. Zawsze się jakoś układa :*

  • livebox

    livebox

    10 lipca 2012, 08:22

    Zdecydowanie pączek popsuł całe menu:) O 23 co najwyżej soczek owocowy lub warzywny.

  • Hellcat89

    Hellcat89

    10 lipca 2012, 06:54

    nie da się ukryć, że trzeba więcej warzyw i owoców jeść;D a doła to zakop... nie lubimy dołów;p.

  • yes.you.can

    yes.you.can

    10 lipca 2012, 01:34

    Głowa do góry. Ja mam większego! ;) PS Rzeczywiście więcej warzyw i owoców :)