.....zjedzone -śniad. dwie kromki razowca 1 mała parówka +1 korniszon..IIśniad mała aktivia do picia ..Obiad sałatka (ćwiartka pekinki +1 pomidor+pół ogórka zielonego+2żodkiewki ...pół sosu sałatkowego ,łyzka oleju)kolacja mała grahamka 2 plasterki szynki+1/4 ogórka zielonego.I to koniec żarła na dziś ....z ćwiczen był marsz 3km dzisiaj + rowerek 45minut + abswing 50 powturzeń +100 skrętów przy ściaie....uciekam poczytać co u was..Pozdrawiam was cieplutko!!!- Pamiętnik
- O mnie
- Galeria zdjęć (0)
- Znajomi (149)
- Wyzwania (0)
- Listy na forum
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 77
20 marca 2010
Dzisiaj wrócił mi dobry nastrój i moja siła walki!!!!![]()
.....zjedzone -śniad. dwie kromki razowca 1 mała parówka +1 korniszon..IIśniad mała aktivia do picia ..Obiad sałatka (ćwiartka pekinki +1 pomidor+pół ogórka zielonego+2żodkiewki ...pół sosu sałatkowego ,łyzka oleju)kolacja mała grahamka 2 plasterki szynki+1/4 ogórka zielonego.I to koniec żarła na dziś ....z ćwiczen był marsz 3km dzisiaj + rowerek 45minut + abswing 50 powturzeń +100 skrętów przy ściaie....uciekam poczytać co u was..Pozdrawiam was cieplutko!!!
.....zjedzone -śniad. dwie kromki razowca 1 mała parówka +1 korniszon..IIśniad mała aktivia do picia ..Obiad sałatka (ćwiartka pekinki +1 pomidor+pół ogórka zielonego+2żodkiewki ...pół sosu sałatkowego ,łyzka oleju)kolacja mała grahamka 2 plasterki szynki+1/4 ogórka zielonego.I to koniec żarła na dziś ....z ćwiczen był marsz 3km dzisiaj + rowerek 45minut + abswing 50 powturzeń +100 skrętów przy ściaie....uciekam poczytać co u was..Pozdrawiam was cieplutko!!!
anushka81
20 marca 2010, 21:16dzień pełen aktywności.. też tak chcę!!