Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
no dobra - pokazuję swe zdjęcia/myślałam, że z
moją sylwetką jest lepiej...

81 kg? nie wierzę! nie wyglądasz na tyle . a paska nie zmieniaj. Osiągniesz cel to zdecydujesz czy chcesz jeszcze schudnąć. Powodzenia. p.s. nie jest najgorzej.

jest dobrze a bedzie lepiej i juz!!! tylko nie zmieniaj paska,podpisuje sie pod tym co napisała Saineko

Uwazam, ze wcale ni musisz zmieniac paska, 60 w zupelnosci wystarczy. Smaruj, masuj brzuch i rob mocne prysznice na przemian z cieplej i zimnej wody. Mize tez masaze. No i cwicz zeby wzmocnic miesnie.

jaka szczupła jesteś na 81 kg ja mam podobną wagę a jestem 2 razy większa:(

Łoooł podziwiam Cię! Gratulacje samozaparcia! Jak ja bym chciała tak fajnie wyglądać.. A znowu oddalam się od celu..

Moim zdaniem Twoja waga jest w prządku i nie musisz się odchudzać. Możesz teraz popracować nad wyrzeźbieniem figury, która też jest niezła. Trochę ćwiczeń rozciągających i brzuszków, a olśnisz wszystkich na plaży. Pozdrawiam

Ja również polecam ćw.siłowe. Figurę masz piękną tylko troszkę ją wyrzeżbić. Nie chudnij więcej. Jest super, a będzie extra ! ::)). Pozdrawiam

Mam bardzo podobna budowę do Ciebie tyle, że jestem niższa (165cm) i tez brzuch jest moim głównym problemem. Obecnie stosuję krem ujędrniający, peeling i ćwiczę, ale jeszcze sporo przede mną... Przydałyby się masaże, ale o tym mogę sobie na razie tylko pomarzyć :-/. W każdym razie gratuluję świetnych wyników. A w ubraniu wyglądasz jak super laska!

teraz wiecej czasu poświęcaj na ćwiczenia siłowe, modelujące a zobaczysz efekt, chyba dosżłas do prawidłowej wagi wiec czas na poprawę sylwetki :) ale szczerze wolałabym wyglądac tak jak ty teraz niż jak ja teraz :P

wyglądasz z tą wagą jakbyś miała wzrost 164a nie 172, dziwne to jakoś

Co prawda callanetics (i streeching) to niby typowe ćwiczenia modelujące, ale ja polecam siłowe. Żeby właśnie po schudnieciu wyłoniły się nasze mięśnie które kształtują sylwetke. Oprcz typowych z ciężarami polecam mocny ABS i Pilates, lekarstwo dla brzucha! I czasem się nie załamuj ,bo widać ,ze odwaliłaś kawał dobrej roboty, ale mimo wszystlo dieta to 70% sukcesu, a te 30 to dobrze dobrane ćwiczenia ;)

Różnica jest bardzo duża. A niestety idealna sylwetka wymaga wiele pracy i wysiłku. Ale dasz radę :)

Bardzo duża różnica :) gratuluję :) radzę modelowanie a nie chudnięcie

Tu bardziej ćwiczeń typu pilates i balsamików ujędrniających braknie niż spadku wagi o jeszcze 5kg ;p gratulacje sukcesu ;)

super wyglądasz 55kg to może byc za mało....

waga jest dobra, po prostu popracuj bardziej nad samymi mięśniami, sylwetka :) myślę że to dużo pomoże :)

Mam podobny problem, że w ubraniu jest nawet ok. I doskonale Cię rozumiem z brakiem czasu "na siłownię". Gratulacje za fajną utratę kg :). Pozdrawiam

prawdopodbnie jesli dojdzie sie do punktu w ktorym w ubraniu wyglada sie dobrze, a nago nie-tzn ze nie w wadze problem,ale w braku miesni/jedrnosci, wiec moze teraz postaw na silownie?

Ćwicz siłowo a nie jakieś Killery... Nie ma sensu trzaskać cardio przy Twoich warunkach. Zostaw sobie ten Killer 1-2 razy w tygodniu a dołóż 2-3 razy siłownię. Od razu zauważysz różnicę... Pamiętaj: skinny girls look good in clothes, fit girls look good naked! :)

ale brzuch zleciał!!!!! szacun