Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
pomóżcie wrócić na "dobre tory"!

Jak ja Cię rozumiem. Najgorsze wieczory i weekandy........i wrócic ciezko. Ale musimy wziąć się w garść. Koniecznie

ja też nie mogę się pozbierać z dietą po świętach. Niby próbuję, ale nie ma dnia, żebym nie zjadła czegoś zakazanego...

Jeśli problem jest z zajadaniem w ciągu pory wieczornej to zdecydowanie jesz za mało w ciągu dnia. :( Spróbuj to zmienić i zobaczysz jak organizm zareaguje! :)

Moze jedz wiecej w ciągu dnia to wtedy nie będziesz mieć napadów na wieczór! Na pewno się Tobie uda! Trzymam kciuki :)

U mnie jest dokładnie tak samo, z małym wyjątkiem - ja nie ćwiczę...

kochana koniec użalania, czas wziąć się w garść :)))) 2 miesiące do lata zostały. Jak tak bardzo ciągnie cię wieczorem do jedzenia przygotuj sobie zdrową przekąskę pokrojone jabłko, marchewkę - na mnie działa. Dziękuje za miły komentarz :*

Lato idzie !!!! Musisz się zmobilizować :) czas ucieka !!!!! Dajesz radę !!!

agulina znam to z własnego doświadczenia :) jak u Cieboie z aktywnością? Dla mnie to najlepsza recepta na wieczorne podjadania. Jak się konkretnie zmęcze to ochota na jedzenie mija:)))))) Będzie dobrze - tylko się nie poddawaj!

Kto da radę jak nie Ty? :) jesteś piękna i kochana, a wagą się nie przejmuj spadnie ;*! Trzymaj się! I nie daj się :)

swietnie zmatowalas te stronke..a mowilas ,ze nie masz taletu a tu taki dryg do grafiki komputerowej..U mnie takze beznadziejnie po Swietach ..niby sie pilnuje a potem cos chapne niby niechcacy..waga wzrosla i mnie to wkurza.Mysle,ze zaklucilysmy juz ten cykl odchudzania i nasz metabolizm sie pogubil..potrzeba czasu by na nowo wejsc wypracowane wczesniej sposoby na diete i aktywnosc.Nie przejmuj sie tak bardzo..juz niedlugo upaly same nas zniecheca do jedzenia..a wtedy bedziemy pic mega ilosci wody..pa.pa

Ojejj.. to i Ty masz z dietką problem.. to chyba poświąteczne echo wiesz? Też mi jakoś ciężko, ale dzisiaj już byłam grzeczna i dietetycznie wzorowa:) wczoraj zaś poszalałam..aż wstyd się przyznać normalnie. Wracaj na Vitalię, bo inaczej utyjesz. Dziwne to, ale tak to działa jakoś:) Trzymaj się, kochana, nie daj się pokusom.

Nie daj się! Proszę brać się w garść! Przygotuj sobie na noc liscie sałaty i jak Ci napadnie głód to je wcinaj lub tuz po kolacji umyj zęby, tuz po myciu wszystko gorzej smakuje i ochota na podjadanie mniejsza ;)

A może to czas @? No chyba że święta tak pogmatwały w diecie?

Focie będą na pewno, ale na razie wszystko jest praktycznie na etapie siania, sadzenia, plewienia itp. Jak już wszystko urośnie i po zakwita to i będzie czas na fotki:) Na razie proszę o cierpliwość;)

To wysylam Ci kopniaka z motywacja,bo lato tuz tuz:)

Wzrost wagi to nie koniec świata, w końcu były święta, ale teraz do roboty. Robi się coraz cieplej, można więcej czasu spędzać na powietrzu. Pojawiają się świeże, smaczne warzywa. To najlepszy czas na ruch i dietę. Pomyśl jak seksownie będziesz wyglądała w letnich sukienkach. Te spojrzenia męża i innych mężczyzn. Słodycze są przereklamowane. Pozdrawiam.

Wiem, ostatnio mialam caly czas tak. Co dziennie obiecywałam sobie, a wieczorem wyżerka. Musisz znaleźć jakąś własną motywację. Trzymam mocno kciuki.

Na razie u mnie tylko dwa dni trzymania się diety, więc wiesz... Trzeba tylko zacząć. A to najtrudniejsze. Brak czasu to najlepszy czas na brak czasu i na posiadanie. Nie daj się!

nie daj się tak dużo już osiągnełas ciężką pracą i teraz chcesz to zaprzepaścic ???wracaj na dobre tory .....najlepiej od teraz od dziś!!!!!!!!!

Też kiedyś miałam taki problem... Cały dzień wzorowy a wieczorem masakra.. Mnie pomogło dobre rozplanowanie posiłków, a gdy czuję, że wieczorem mogę rzucić się na górę ciasteczek to przygotowuję sobie smaczną kolację na słodko. Ostatnio w takich sytuacjach jest to jogurt naturalny z miodem, otrębami i rodzynkami, zaspokaja mnie w 100% :)