07:30- śniadanie- parę szprotek wędzonych, kilka kawałków śledzia mamy roboty (z cebulką i olejem), łyżka pasty jajeczno-rybnej (jajko, tuńczyk, makrela, śmietana, majonez, szczypior), kilka pomidorków koktajlowych; kawa z mlekiem
11:30- obiad- miseczka rosołu z 2 łyżkami makaronu, gotowana cała marchew, kawałek mięsa wołowego gotowanego; kawa z mlekiem
13:00- przekąska- 1 delicja
14:00- gotowane brokuły (parę różyczek)
15:00- 1 pomarańcz, parę śliwek suszonych
18:00- mała kanapeczka z chleba ziarnistego z pasztetową
19:00- kawa mrożona z bitą śmietaną i kulką lodów (w restauracji)
Aktywność: rowerek stacjonarny:30 min.
Waga o godz. 07:30- 55,6 kg