Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien pierwszy
21 sierpnia 2012
Od dzis przeszlam definitywnie na diete. Mimo ze cwicze juz od kilku dni z dieta mialam jeszcze male problemy ale koniec z tym. Chce byc szczupla, dobrze wygladac w kazdym ciuchu i czuc sie szczesliwa. Co dzisiaj zjadlam:
SNIADANIE: kwasne mleko o smaku malinowym ( ok 200 kcal)
II SNIADANIE: serek wiejski z pomidorkiem ( ok 250 kcal)
OBIAD: kwasne mleko ( ok 200 kcal )
KOLACJA: paluszki rybne i serek wiejski z pomidorem ( ok 500 kcal)
Razem ok 1200 kcal
SPORT : 30 min marszobieg, 50 min jazda rowerkiem stacjonarnym
aiwlyssss
21 sierpnia 2012, 18:02Wlasnie nie moge bo do 16 jestem w pracy a tam nie mam jak przygotowac sobie takiego konkretnego posilku
sarna88
21 sierpnia 2012, 08:31zmień obiad z kolacją, tyle kalorii na noc nie jest moim zdaniem dobrym pomysłem :)