Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien 2
21 sierpnia 2012
I POSILEK: jajecznica z dwoch jajek + lyzeczka serka wiejskiego ( ok 200 kcal)
II POSILEK: nektarynka, banan+ 2 lyzki jogurtu naturalnego( ok 200 kcal)
III POSILEK: kwasne mleko o smaku malinowym (ok 200 kcal)
IV POSILEK: piers z indyka z warzywami ( ok 500 kcal)
RAZEM ok 1100 kcal
SPORT cwiczenia na nogi + 30 min na rowerku stacjonarnym
roogirl
21 sierpnia 2012, 18:17Spokojnie jeszcze byś kolację zmieściła, większe śniadanie np. z kromką lub dwiema chleba razowego i byłoby bardzo ładnie. Pzdr!