Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
sobota


Dziewczyny - dziękuję, że zaglądacie do mnie -  Wasza obecność dodaje mi nadziei, ale wybaczcie - nie mogę na razie Wam się odwdzięczyć, bo padam na pysk!
Dzieci znów w domu chore, zasmarkane, kaszlące i przyklejone do mojej spódnicy... ale przertwam i nadrobię wszystko niebawem :)


ANKIETA cotygodniowa " W Poszukiwaniu Wlasnego Rytmu":

1. Zmiana wagi w ciagu ostatniego tygodnia: 70,2kg czyli +0,1kg

2.Zmiana wagi od poczatku trwania programu: -0,6kg

3.Podsumowanie treningow
rowerek zamówiony, spacery w liczbie dwa zaliczone - niestety dzieci znów chore w domu, więc z wyjść na dwór nici. Mój ruch jest bardzo nieregularny jednego dnia robię brzuszki, rozgrzewkę cardio i parę ćwiczeń na nogi, a drugiego nic...

4.Dieta ostatniego tygodnia- sukcesy:
Dieta troszkę zbyt luźno traktowana - przez co odnotowałam wzrost wagi :( sukcesem było opamiętanie sie pod koniec tygodnia - nie jadłąm po 20ej a kolacje były białkowe 
 
5. Błędy w diecie,
Za dużo pierniczków...

6. Jak dieta i treningi wplywja na moje samopoczucie i stan emocjonalny?
Czuję się zmęczona ciągłym strofowaniem dzieci, pilnowaniem by sobie nic nie zrobiły (czyt. pomysły 4-latka i wszędobylstwo małego raczkująco-wspinającego się szkraba) lataniem za nimi, wciskaniem syropków i kropli do nosa (znów są chorzy) Podświadomie ciągle dążę do 6tki na święta, ale motywacja... ehhh... uśpiona.
  • Ebek79

    Ebek79

    15 grudnia 2008, 15:43

    Posyłam duuuużo zdrowia!!!!!!! A pierników znów mniej, bo tak smakowicie wyglądają, że się poczęstowałam:)Tego misia zjadłam:) Pycha!!!!!!!!

  • basic30

    basic30

    15 grudnia 2008, 08:24

    schorowanym krwiozerca:)......mój jak jest chory to tak marudzi ze wychodze z siebie

  • gargamel88

    gargamel88

    14 grudnia 2008, 19:36

    kurcze, trzymam kciuki za twoje maluchy:(((

  • coconue

    coconue

    14 grudnia 2008, 18:42

    skad ja znam pierniczkowo-czekoladawy problem! oj opachna i pachne i jak im sie tu oprzec!

  • kitvu

    kitvu

    14 grudnia 2008, 12:29

    slodkie problemy :)) zaloze sie ze juz w przyszlym tygodniu pojawi sie 6 z przodu! podziwiam Twoja konsekwencje i wytrwalosc

  • ajrin4

    ajrin4

    14 grudnia 2008, 09:33

    wagi nie aktualizowałam. Niestety rzeczywistość nie jest tak różowa :( jak widać na pasku. Od poniedziałku znów będę się sprężać.

  • kapsell

    kapsell

    13 grudnia 2008, 22:07

    Tylko sie nie poddawaj, nie mozesz! brakuje ci tak niewiele.... Zycze zdrowka dla dzieci:)))

  • ajrin4

    ajrin4

    13 grudnia 2008, 21:45

    Do świąt jeszcze 11 dni. Dasz radę! 6-teczka jest tuż tuż :))