1. parowka z pomidorem, ogorkiem i rzodkiewka
2. kanapka z szynka i warzywami
3. zupa pomidorowa
4. filet z kurczka pieczony z warzywami
5. owoce
wypite:
woda - dzisiaj za malo
zielona hebrata
mietowa herbata
soki
weekendowo znow nie pocwiczone :/
ale ruch byl :)
porzadki w garderobie - ciezka praca :)
dzisiaj postanowilam zrobic roczne porownanie bo na vitali rok juz jestem :)
ile ubylo?
ano tyle:
23.02.2012 - 25.02.2013
waga: 72, 5 - waga: 60,8 - 11,7 kg
pomiary:
szyja: 33 - 31 - 2 cm
biceps: 29 - 25 - 4 cm
piersi: 94 - 87 - 7 cm
talia: 84 - 73 - 9 cm
brzuch: 90 - 78 - 12 cm
biodra: 100 - 92 - 8 cm
udo: 54 - 47 - 7 cm
łydka: 35 -32 - 3 cm
Kilogramowo prawie dwanasie kilo !!!
a obwodowo na minusie cm: 52 !!!!
Smialo moge powiedziec, ze jestem zadowolona ;)
Nic tylko dalej dzialac ;)
aj