Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Mikolajki :)


Witam was serdecznie,

Wczoraj dzień bardzo ciekawy, i dietka na przyrost masy wzbogacona o różnego rodzaju słodycze :D



oczywiście biorąc pod uwagę to że ciężko się napracowałem podczas przygotowań, odpuściłem sobie siłownię :p
Nie jestem zadowolony z tego powodu, lecz zakwasy były straszne :/

Jeśli chodzi o moje ćwiczenia, to oczywiście używam różnych suplementów, takich jak:


Vitamin multiple sport - Olimp


100% creatine (monohydrant kreatyny) - Scitec Nutriction


Gainbolic 6000 - Olimp


Carbonox (Węglowodany) - Olimp


Ultra amino (aminokwasy) - Scitec Nutrition

Jeśli chodzi o odżywki to by było na tyle.
Dzisiaj kolejny dzień siłowni robimy klatkę i plecy :D

Pozdrawiam i życzę efektów :)





  • AlanSamp98

    AlanSamp98

    9 grudnia 2013, 16:25

    To nie tak, że faszeruję się suplami jak głupi :p Biorę je o różnych porach, a i tak mam zamiar jeszcze dokupić środki przed treningowe, które opóźniają poczucie zmęczenia itp. A moje suplementy, to same witaminy, węglowodany (na wzrost masy), aminokwasy (Chemia i Biologia :p) i Kreatyna, która pozwala na wpompowanie większych ilości substancji odżywczych do mięśni :) Pozdrawiam.

  • lalka111

    lalka111

    9 grudnia 2013, 15:58

    Ja ogólnie trenuję jeździectwo , koszykówkę i siatkówkę i jeszcze jakiś miesiąc temu też używałam dużo właśnie suplementów ... czułam się po nich jakaś osłabiona i sztywna ;) Dlatego pytam :)

  • AlanSamp98

    AlanSamp98

    9 grudnia 2013, 15:51

    Normalnie to mało powiedziane :D Czuję się o wiele lepiej, ponieważ mam wszystkie witaminy, i substancje odżywcze potrzebne do ćwiczeń, oraz prawidłowego funkcjonowania :)

  • lalka111

    lalka111

    9 grudnia 2013, 15:45

    Jej ... trochę dużo tych suplementów ... normalnie się czujesz jak ich tak ciągle używasz ?:)