Pamiętnik odchudzania użytkownika:
lalka111

Dziwne ... Bardzo dziwne ... Wczoraj zjadłam spoooro ... o wiele więcej niż napisałam . To dla mnie znak , że wielkimi krokami zbliża się @ . Super ... akurat na testy ;/ O dziwno waga pokazała dzisiaj 0,5 kg mniej o.o paska nie zmieniam bo wolę poczekać i zobaczyć co będzie po @ :) . Byłam wczoraj na zakupach ... kupiłam sobie buty i książkę :) Zakochałam się w niej :D Pierwsza część Domu Nocy : 

Wracając do zakupów ... Moja mama jak na złość kupiła tony ciast ... Dla mnie kupiły tylko babkę piaskową ( bo tylko o to prosiłam ) ... Ale jednak myślałam , że rozszarpię ją za te ciasta ... tyle kcal 0.0 tam jest razem jakieś 10000 kcal o.o Nie rozumiem czasem ludzi ... :c Jestem obecnie u babci ... a tu wiadomo ... wszędzie wciskają mi coś do jedzenia ;/ Dlatego moje drugie śniadanie nie będzie za bardzo zdrowe no ale kurde ... nie znalazłam tu nic mniej kalorycznego o.o 

Śniadanie : 3 wafle ryżowe z dżemem wiśniowym = 183 kcal

2Śniadanie : 2 Berlinki z kromką chleba razowego i cukierek toffi = 340 kcal

Obiad : Kasza gryczana z sosem i gotowaną marchewką = 356 kcal

Podwieczorek : Kanapka z twarogiem i pomidorkiem ( ostatnio uwielbiam :) ) = 162 kcal

Kolacja : Jabłko i banan = 170 kcal 

                                               RAZEM : 1211 KCAL

                                                     - Wew. str. ud część 2 

                                                     - 10 Minut Cardio 

Tak mi się coś zdaje, że te Święta będą dla mnie sporym testem wytrzymałości :) Mam zamiar przez całe święta zjeść tylko jeden kawałek ciasta ( oczywiście chodzi mi o Świąteczne pyszności :) ). Tak bardzo w te wakacje chciałabym ubrać strój kąpielowy, dlatego wolę poświęcić jedne Święta i nie cierpieć potem :) Pomyślałam też , że jeśli schudnę do 70 kg zafunduję sobie coś podobnego : 

Strasznie mi się ten zestaw podoba, a do tej pory nie mogłam takiego czegoś włożyć, bo moje nogi to mój największy kompleks. Widziałam coś podobnego wczoraj w galerii :) Tak jeszcze powiem Wam na zapas , że od 30.04 do 4.05 nie będę tutaj obecna. To z takiego powodu , że wyjeżdżam :) Oczywiście podczas tego wyjazdu duuużo będę się ruszać . Uwierzcie mi na słowo ;) 

Śniadanie : Mus truskawkowy ( truskawki rozgniecione z jogurtem naturalnym ) do tego pokrojony banan i płatki owsiane = 250 kcal 

2Śniadanie : Bułka na parze = 157 kcal

Obiad : Kasza gryczana z sosem i gotowaną piersią z kurczaka = 556 kcal

Podwieczorek : Banan = 108 kcal

Kolacja : 2 wafle ryżowe z dżemem malinowym = 126 kcal 

                                         RAZEM : 1200 KCAL

                                                 - wew. str. ud część 2

                                                 - Tiffany na boczki

                                                 - 10 minut Cardio

                                                 - Mel B na nogi

Dzisiaj zrobiłam sobie wolne ... a tak na marginesie to sie zapuściłam ... po raz enty ... szlag by to wszystko trafił :/ Dzisiaj idąc do ortodonty wpadłam ( dosłownie jak taran ;p ) na pewnego chłopaka . Otóż ten chłopak podoba mi się od jakiegoś czasu . Ma 18 lat :) Przeprosiłam grzecznie a on tylko powiedział że nic się nie stało i tak słodko się uśmiechnął ... wtedy powiedziałam sobie dość ... muszę wyglądać bardziej atrakcyjnie bo kiedyś zwariuję . Tym razem mam wsparcie przyjaciółki , która odchudza się razem ze mną :) Mieszkamy co prawda kawałek od siebie ale cały czas się wspieramy i motywujemy :) Będąc dzisiaj w galerii zobaczyłam to cudo : 

Tak pomyślałam że w sumie nie jest droga ... Mogłabym kupić ją na rozpoczęcie roku szkolnego ... pierwszy dzień w liceum ... trzeba się jakoś pokazać ;p Ale mam jeden warunek ... żeby w nią wejść muszę schudnąć conajmniej 13 kg do września ... Myślę , że nie jest to aż tak dużo jak na 4,5 miesiąca :) Teraz do 27 kwietnia mam wolne ( i piszę te nieszczęsne testy gimnazjalne których boję się w cholerę ;/ ) , więc codziennie mam zamiar biegać i chodzić na długie spacery z psem :) Oczywiście muszę wpleść w to jeszcze naukę i inne ćwiczenia . Właśnie skończyłam ćwiczyć , a biegać pójdę tak koło 21 ( jak nie zacznie lać ;p ) . 

Śniadanie : dwie bułki mleczne suche = 248 kcal

2Śniadanie : ( w mieście ) : dwie bułki mleczne i kawałek marcheweki = 278 kcal

Obiad : makaron pełnoziarnisty z serem twarogowym i truskawkami = 416 kcal

Podwieczorek : truskawki = 60 kcal

Kolacja : 3 wafle ryżowe z dżemem wiśniowym = 183 kcal

+ 1,5 L wody niegazowanej 

                                    RAZEM : 1185 KCAL

                                           - Tiffany na boczki

                                           - Ćw. na wew. stronę ud cz.1 

                                           - 10 minut Cardio 

                                           - spacer po mieście 

                                           - bieganie