Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Po miesiącu ;) zdjecia przed i po :)


Po miesiacu diety, cwiczen zalaman itp efekty widac nawet nawet. Waga spadla z 57 na 53 ;)

W ciagu ostatnich 2 tyg prawie nic nie cwiczylam tylko mniej jadlam ale i tak sporo niz na poczatku diety waga i tak spadla az cud :P

Przed :



Po:



Jeszcze 3 kg zrzucic na wesele w czerwcu i bedzie dobrze ;)
  • aldane

    aldane

    24 kwietnia 2012, 07:33

    Dieta MŻ ale ostatnio wcale nie przestrzegam nie mam kiedy i tak jakos wychodzi ze jak jestem glodna to jem tyle ile chce i po prostu areobik, brzuszki i 8 minutowki na nogi i abs ;)

  • Chicitaa

    Chicitaa

    23 kwietnia 2012, 23:24

    Pięknie , gratuluję :) A co ćwiczyłaś i jaką dietę stosowałaś ?

  • 12minia

    12minia

    13 kwietnia 2012, 02:27

    Jeju jak ładnie z brzuszka Ci poszło. Teraz popracuj tak samo nad nogami i będziesz idealna!!! Gratuluję!!!

  • 70ada51

    70ada51

    4 kwietnia 2012, 23:30

    wow, super! znaczna poprawa jak na 3kg :O (podmieniłaś pewnie tłuszcz na mięcho!) gratuluję :)

  • Kabum15

    Kabum15

    3 kwietnia 2012, 18:39

    Łał! Ale sobie brzuszek ładnie zrobiłaś! Zmotywowałaś mnie ;)

  • aldane

    aldane

    3 kwietnia 2012, 18:35

    niestety :P ale i tak jest juz lepiej niz bylo na poczatku :P lepiej sie nawet czuje ;)

  • sghmjgosia

    sghmjgosia

    3 kwietnia 2012, 18:33

    zauważam tandencje do obfitych ud.... tez mnie to męczy :(

  • aldane

    aldane

    3 kwietnia 2012, 18:33

    przez pierwsze 2 tygodnie a6w pozniej przerwalam. caly czas 8 minutowki abs i nogi, brzuszki i 40 min mniej wiecej tanca ;)

  • szarlotka92

    szarlotka92

    3 kwietnia 2012, 18:30

    ale różnica na brzuchu!!! jakie ćwiczenia robiłaś?