Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 4

Kolejny dzień dobiega końca..

Miałam ciężki dzień w szkole... Na szczęście jutro zaczynają mi się ferie!

Wreszcie sobie odpocznę

Noi oczywiście wezmę sie za siebie jeszcze bardzej!

Co dziś zjadłam?

śniadanie: dwie kromki chleba razowego z tuńczykiem

II śniadanie: jabłko i 1 ciastko owsiane

obiad: talerz zupy jarzynowej

kolacja: dwie kromki chrupiego pieczywa z serkiem naturalnym i papryką

+ 1litr zielonej herbaty

Ćwiczenia

45minut aerobik

20minut cardio

10minut ćwiczenia na brzuch

Jeśli chcesz coś w życiu osiągnąć, nie możesz usiąść i czekać aż to się wydarzy. Musisz sprawić, by to się wydarzyło.