Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 5 :)

Zaczęły się ferie więc mogę bardziej wziąć się za siebie :)

Na pewno poszukam jakiś przepisów na smaczne, zdrowe jedzonko i będę więcej ćwiczyć :)

Moim postanowieniem noworocznym było m.in. bieganie.. Biegałam przez tydzień, a potem mróz, śnieg.. Więc przestałam..

Jakoś mi się nie uśmiecha biegać przy temperaturze -8

Mogłoby się ocieplić chociaż troszeczkę żebym mogła znów biegać! :)

Dzisiejsze menu:

śniadanie: 2 kromki chleba razowego, jedna z chudą szynką i ogórkiem, druga z samym ogórkiem

 II śniadanie: banan i 2 wafle ryżowe

obiad: talerz zupy kalafiorowej

kolacja: jogurt z ziarnami zbóż i 2 kromki chrupkiego pieczywa

+ 1,5l zielonej herbaty

Ćwiczenia:

60 minut aerobik

30 minut cardio

Przede mną jeszcze ćwiczenia na brzuch i może coś jeszcze

Jeśli zastanowisz się nad tym, aby przerwać dążenie do celu, przypomnij sobie, dlaczego zaczęłaś do niego dążyć!