Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 25- znów we właściwym siodle:-)


Dzień 25
13.09.2013
piątek

Niby dzisiaj mamy 13 w piątek a u mnie było bez potknięć:-)

Po wczorajszym drobnym potknięciu dzisiaj było idealnie:-)
Nie wiem czy tez tak macie ale ja czuję się świetnie jak mi się uda wykonać wszystko zgodnie z planem (dietka + ćwiczenia). Od razu mam więcej energii i większą motywację!!!

Menu:
08.00 - kromka pieczywa żytniego + jeden plaster szynki + jeden plaster sera żółtego + jeden kabanosik drobiowy cieniutki
09.30 - kawa z mlekiem
11.00 - jedna duża gruszka
12.00- czerwona herbata
13.30 - sałatka z pęczku z kurczakiem (znowu... musiałam ja dokończyć żeby się nie zepsuła. Następnym razem zrobię jednak trochę mniejsza porcję) - mała porcja
16.00 - kotlet schabowy z patelni (bez panierki, usmażony na patelni bez tłuszczu + ryż brązowy + sałatka z sałaty lodowej
19.30 - szklanka mleka 2% + 3 biszkopty + kawałek cheddara

Ruch: 1 godzina ukochanej Zumby


  • ibiza1984

    ibiza1984

    14 września 2013, 12:21

    Też tak mam, chociaż ostatnimi czasy wyznaczam sobie cele minimum do osiągnięcia. Staram się wykonywać plan minimum, a jeśli uda się zrobić coś ponad to - to jestem podwójnie szczęśliwa :)

  • inesiaa

    inesiaa

    14 września 2013, 09:34

    Tez tak mam, jak uda mi sie isc zgodnie z planem to mam moc zeby dzialac dalej:)))

  • ellysa

    ellysa

    13 września 2013, 21:46

    no to dobrze Ci idzie:)))ps.nie wiem czemu nie pokazuja mi sie Twoje wpisy,musze osobno wchodzic i wtedy widze ze cos dodalas???:-)

  • MllaGrubaskaa

    MllaGrubaskaa

    13 września 2013, 21:01

    Też tak mam że jak wszystko idzie zgodnie z planem to i samopoczucie i chęci do wszystkiego większe :)) Brawo za grzeczny dzień :))