Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dziś czuje ,że się wszystko zmieniło...

hejka moje kochane dziś czuje się zupełnie inaczej. Do moich ćwiczeń zaangażowałam maluszka i wózek - wraz z nim pokonaliśmy aż 6 km :D ja się bardzo z tego cieszę bo wróciłam cała spocona jak szczur. To moje nowe  postanowienie by robic dziennie minimum 5 km na spacerze. Wiem,że dla niektórych z Was to byłoby mało,ale biorąc pod uwagę ze bywaly dni iż przeszłam aż 0,39 km ( hahah serio) a średnio od 1 do 3 km w ciągu ostatnich miesięcy,z małymi wyjątkami tak wiec postanowienie o tych 5 km wydaje się dużym krokiem w moją szczupłą przyszłość. 

Moim kolejnym zamierzeniem jest dorzucić co drugi dzień skalpel z Ewą Chodakowską, jestem już po 2 treningu i za każdym razem dochodzę do 35 minuty i padam z nóg.. niektóre ćwiczenia powtarzam max 5 razy.... Aż zaczęła mi lecieć krew z nosa dziś tak wiec póki co będę wykonywać polowe tego treningu w nadziei,że równie obiecująco będzie się moja sylwetka prezentować jak to Ewcia mówiła, po 30 treningu nie poznam samej siebie. Myśle ze jak dorzucę właśnie te dlugaśne spacery to waga się zacznie w końcu zgadzać:) tym bardziej ze -5 kg sprawiłoby ze wyglądałabym już spoko, a -10 chudziej niż w czasach,gdy uważałam ,że mam idealną sylwetkę.niestety nie karmie piersią i mój brzuszek poporodowy nie chce się schować,mam nadzieje,że te ćwiczenia go troszkę napną. Narazie się nie ważę ani mierzę,gdyż nie chce psuć sobie nastroju:/ Zrobię to po 10 „pół treningach „ze skalpelem, a nóż może za jakiś czas uda mi się dojść do końca filmiku. 

Glutenu nie jem już jakieś 2 tygodnie, ‚moze 3. Tak wiec mam nadzieje,że waga ruszy chociażby z tego tytułu. Ten czas tak szybko leci,że musiałabym sprawdzić w poprzednich postach pamiętnika,kiedy to było dokładniej.

Planuje kupić spalacz- tabletki  burn4all, wiecie cos o nich kochane? Niby są tanie a skład maja podobny do tych droższych. Brałabym je codziennie w nadziei ze na spacerach i treningach trochę podkręcą metabolizm. 

Body wrapping nadal stosuje i fajnie ujędrnia moje poporodowe ciałko. :) 

Staram się aby ilość spożywanych przeze mnie kalorii była w granicach 1500-1700 kcal nie więcej nie mniej. Wcześniej mialam problem i jadłam max 1300 kcal, ale za to nie chodziłam zbyt dużo, tak wiec może nie potrzebowałam. Ostatnio więcej się ruszam to i więcej jem, dziś aż 2200 po tym treningu Ewy i spacerze takim długim... pierwszy raz od dawna tak intensywny wysiłek miałam. Mam nadzieje,ze szybko schudnę:/ myślicie ze mój plan jest dobry? Niestety czasem mam chwile bardzo pozytywne a czasem sobie myśle „ E nie uda ci się” a kurczę przecież przed ciąża miałam super wagę to czemu teraz nie miałoby mi się udać skoro w końcu ruszyłam poslady i włączyłam treningi Ewy + codzienny długi spacer,którego wcześniej nigdy nie było. Czekam na Wasze komentarze przy okazji opowiedzcie jak to u Was idzie walka:* odnośnie tej diety wegańskiej dałam sobie spokój, nie umiem Żyć bez mięsa