Dzisiaj jakoś tak wyszło, że pierwszy raz liczyłam ile kalorii ma mój każdy posiłek ;)
A więc tak:
Ś: płatki owsiane z mlekiem 0,5%, rodzynki i nektarynka= 250 kcal
IIŚ: brzoskwinie, jogurt naturalny, melon, garść orzechów i czereśnie= 390kcal
O: kuskus, pierś z kurczaka, brokuły=220kcal
K:płatki owsiane z mlekiem 0,5%, rodzynki, jabłko=251kcal
Zaczęłam robić też ćwiczenia na ręce z Mel B, bo mnie one przerażają.. oby były efekty widoczne jeszcze na wakacje..;)
Pozdrawiam! ;*
Kibicujecie dzisiaj?
maslanaa
27 czerwca 2012, 20:32smaczne to Twoje menu :) ja też niedługo zacznę ćwiczyć z Mel B