Jak to zrobić, żebym miała więcej energii ? Śpię málo - cały dzień jestem śpiąca , śpię więcej - to nie mogę wstać i też jestem śpiąca . Jak jeden dzień kręgosłup i stawy prawie nie bplą i chodzę bez kulí, to drugiego dnia ból mnie paraliżuję. Do tego znów zaczynam się przejadać , wygląda na to , że dobre jedzonko ( i duża ilość) , to moja jedyna radość …
Wszyscy coś ode mnie chcą - abym posprzątała, ugotowała, zrobiła zakupy, i ewentualnie poprasowała męžowi koszule …
A to wszystko mám robić aby się rozruszać, że to taka gimnasstyka … Może i mają rację, ale já już nie mám síly ..
Dodatek :
Nikt dla mnie niema czas, z nikim się nie spotykam …
Każdy żyje po swojemu a ja mám się dostosować, abym sobie zasłużyła na uwagę z ich strony . Mój mąż też …
Teraz widzę co za głupotę napisałam.
Dojrzalam na psychologa .
🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬🤬
Właśnie się przejadłam tlustých pieczonych żeberek i jarzynowej sałatki z majonezem.
Jestem ciężka i mdli mnie …😡
Oj głupia ja , głupia …
beaataa
19 października 2023, 15:53Wszyscy mogą sobie chcieć coś, a Ty wcale nie musisz spełniać ich zachcianek. Dbaj o siebie, jedz zdrowo, rób to co lubisz 😀
mariolka1960
19 października 2023, 12:33Babra ma racjie,najpierw mys o sobie,jak sama sobie gotujesz to po co te żeberka. Nie zalamuj sie mysl o sobie, bo całkowicie zaniemozesz
dorotamala02
19 października 2023, 11:34Mnie energii dodał post przerywany, mniejsze skoki cukru we krwi. Prawidłowy poziom witaminy D3 też bardzo pomaga. Starać się chodzić spać i wstawać o tych samych godzinach ,świeże powietrze i spacery. A roboty kuchenno -sprzątające tylko wtedy gdy sprawiają Ci przyjemność a nie że musisz to wtedy jest gimnastyka.
alhe11
19 października 2023, 11:46Dorotko, tylko że ja muszę sobie sama ugotować i táž na jakiś czas posprzątać tę kuchnie , bo głównie ja sama ją zaśmiecam …Męża często w domu nie ma , a jak miałby coś ugotować , to kupi sobie pizzę albo pójdzie do restauracji . Wnucy jedzą po swojemu i gonią do pracy. Podziwiam Cię, jak sobie dajesz radę 🤗
barbra1976
19 października 2023, 09:47Nie nie nie. Wszyscy mają ręce. A ty w ramach gimnastyki rób coś dla siebie, nie dla innych.
barbra1976
19 października 2023, 09:49Na jakość snu wpływa pora, o jakiej idziesz spać, I wszystkie ekrany odpalane wieczorem. Wieczorem najlepiej bez nich. No i ponoć spacer o wczesnym poranku działa cuda.