Zmieniłam dietę wegańską na wege+ryby, bo za dużo bylo w tej poprzedniej sacharydów i już wpadłam w ciąg węglowodanowy 😞( Pieczywo , słodkie ..)
chyba pomalu wprowadzę też mięso , bo już nie wiem , co jeść, abym nie miała wielkich restrykcji i głowa nie wariowała i nie napadaly mnie kompulsy 😞
Najgorsze, že musialam skończyć współpracę z lekarzom dietologiem , bo chciał, żebym jadła dużo białka , dużo węglowodanów , ale bardzo mało tłuszczu, a to mi nie odpowiada , lubię tłusto i już , bez tłuszczu nie wytrzymam.
Największą radość mám z moich kotków ! 😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻
tara55
25 kwietnia 2024, 11:13Uwielbiam ryby. Jakie potrawy Ci z nich proponują.? Tłuszcz zwierzęcy może zastąpić roślinnym. Byłoby lepiej.? 🌞
alhe11
25 kwietnia 2024, 12:59To ja raczej zamiast olejów roślinnych będę jadła tłuszcze tzw. nasycone ( oné w rzeczywistości są mieszanką nasycených i nienasyconych ) - tj. smalec, Masło klarowane, olej kokosowym . Czasami oliwa . A co mi proponują z ryb ? Nie wiem , bo na razie nie mám chęci na ryby . Za to znalazłam na vitalii metodę, jak sobie samému ułożyć posiłek z jakichkolwiek produktów, i z mięsa i z kiełbasy !!! chociaż oficjalnie mám wege dietę ! Akurat w databázím produktów nie ma smalcu , muszę zastępować masłem albo oliwą ( ale rylko “na papierze “ 🤩🤩🤩)
tara55
25 kwietnia 2024, 15:36Smalcu nie jadam chociaż tęsknię za takim że skwareczkami. Masło klarowsne= o nim zapomniałam i stoi w tyle w lodówce Olej kokosowy lubię, ale dawno go nie kupowałam. Dziękuję za przypomnienie. Już zapisuję go na liście zakupów, bo masło mi kończy się. Życzę zdrowego dietkowania. A Waga rusza się.? 🌷🌞
tara55
25 kwietnia 2024, 15:39W jaką zakładkę wchodzisz, by ułożyć sobie posiłek.? Musi to być ciekawe. 🙂
alhe11
25 kwietnia 2024, 15:49Mám wykupioną dietę i w jadłospisie przy jakimś daniu ( śniadanie albo inne) wybieram “wymień” a potem “własne “ .
tara55
25 kwietnia 2024, 18:22Aha... Rozumiem... Ja raczej nie wymieniałabym potraw , gdybym miała dietę, bo polegałabym bardziej na głowie dietetyczki, bo ona ma tak zrobić, abym schudła.!!!
tara55
25 kwietnia 2024, 18:23Szkoda, że jesteś tak daleko...