Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 tydzień


6 tydzień / dieta 1300 kcal / spadek wagi: 0.60kg.

Spadek niewielki w porównaniu z zeszłym tygodniem, ale jestem zadowolona. Trzymałam sie diety z wyjątkiem weekendu: pozwoliłam sobie na 1 porcję nachos, 1 piwo i dwa kawałki brownie. Nadal nie wykonuję żadnych ćwiczeń, ale od jutra wprowadzam dłuższe spacery.

  • mia_versa

    mia_versa

    15 lutego 2019, 14:10

    jeśli możesz zainstaluj sobie apkę na telefon z krokomierzem. Motywuje :)

    • Alienuska

      Alienuska

      15 lutego 2019, 16:36

      Dzieki. Mam Endomondo i Samsung Health. Licza kroki, pokazują dystanse, tempo przejścia / przebiegnięcia, spalone kalorie - motywacja będzie super!