od 12 do 19 tygodnia / dieta 1300 kcal / spadek wagi ogółem: 0.70kg.
Miałam wzloty i upadki. W tygodniu 12 ważyłam 74.90kg i bardzo opornie mi szło zrzucanie wagi. Teraz w tygodniu 19 ważę 74.20kg. Zaczęłam być w maju bardziej aktywna: trucht 2 x 4km i 2 x aerobik / na tydzień. Poniżej zestawienie spadku wagi od mojego pierwszego pomiaru w tym roku 01.01.2019; ważyłam wtedy 81.40kg. Walczę dalej. Mały cel na najbliższe 2 miesiące: zejście poniżej 70kg...
| TYDZIEŃ 0-4 ↓ | TYDZIEŃ 5-9 ↓ | TYDZIEŃ 10-14 ↓ | TYDZIEŃ 15-19 ↓ |
| 81.40 kg | 75.90 kg | 75.90 kg | 73.80 kg |
| 78.60 kg | 75.30 kg | 74.90 kg | 75.10 kg |
| 78.20 kg | 75.30 kg | 74.90 kg | 74.40 kg |
| 78.00 kg | 76.30 kg | 74.90 kg | 74.90 kg |
| 77.40 kg | 75.50 kg | 74.70 kg | 74.20 kg |
Nelawa
17 maja 2019, 19:52ładnie wyglada ta Twoja tabelka. Moze i powoli, ale efekt juz calkiem imponujący. Teraz , jak włączyłaś ruch pewnie będzie jeszcze lepiej. Powodzenia
Alienuska
24 maja 2019, 13:41Dzieki! :-)