Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
1/30 Trening WYZWANIE!! zdj +pomiar


Kochane ja już po ;)

zaliczyłam 1 DZIEŃ !!!!



IM SO HAPPY !!!

właśnie zjadałam śniadanko;)
2 kromki z pastą jajeczną ;)

a teraz idę sprzątać
czeka mnie mycie okien!!!


ok jeśli chodzi o pomiar to

talia 81cm
brzuch (wysokość pępka,moje najgrubsze miejsce) 95cm

za 30 dni;) wrócimy do tego wpisu i porównamy


i zdj;)


  • BulkaAmerykanka

    BulkaAmerykanka

    25 lutego 2014, 15:06

    napewno rezultaty beda super...!! :)

  • keisho

    keisho

    25 lutego 2014, 13:24

    Powodzenia w wyzwaniu! Trzymam kciuki :)

  • grubasek266

    grubasek266

    25 lutego 2014, 11:25

    Polecam mój wpis http://vitalia.pl/forum26,865530,0_Miesnie-brzucha-fakty-i-mity.html. Te wyzywanie nic nie dają! Na pewno nie spalą tłuszczu! a "dieta" jest u Ciebie bardzo słaba. Wybacz, za dużą ilość negatywności, ale po prostu ręce opadają jak czytam takie pamiętniki jak Twój... Nie lepiej poczytać o PPM i CPM i dobrze zbilansować dietę? Co do ćwiczeń to na początek spacery, NW, orbi, rower, basen potem ewentualnie bieganie. Generalnie wszystko u Ciebie jest do zmiany, jeżeli chcesz mieć trwałe efekty. Powodzenia

  • moreEliza

    moreEliza

    25 lutego 2014, 10:59

    Powodzenia! Będę czekać na rezultaty za 30 dni :)

  • kingulka1990

    kingulka1990

    25 lutego 2014, 10:53

    Jestem ciekawa Twoich rezultatów. Powodzenia w dążeniu do celu ! :)

  • Himek

    Himek

    25 lutego 2014, 10:52

    Nie mogę się doczekać efektu ^^

  • Inna_1

    Inna_1

    25 lutego 2014, 10:45

    Świetne ćwiczenia:):) miłego dnia kochana!

  • Papilotka1990

    Papilotka1990

    25 lutego 2014, 10:42

    też czekam na rezultaty, powodzenia:)

  • wiolla89

    wiolla89

    25 lutego 2014, 10:38

    daj znac jak po wyzwaniu :) ps. stosuj cos na te plecki!