Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie STYCZNIA


Dobry dzień chudziny ;) dzisiaj przyszedł czas na podsumowanie miesiąca ;)

                        STYCZEŃ ZA NAMI!!!

            CO ZROBIŁAŚ W CIĄGU TYCH 31 DNI?


TAK WIĘC KRÓTKO I NA TEMAT ;)

SPALIŁAM 9000 kcl

PRZEBIEGŁAM 100 KM

ĆWICZYŁAM 773MIN

TALIA -2CM

BRZUCH -3CM

BIODRA -3CM

UDO -1CM

ZAWARTOŚĆ TŁUSZCZU -2%

niestety zaliczam ten miesiąc za bardzo nie udany,gdyż pomimo sporego wysiłku nie udało mi się na wadzę schudnąć :( spowodowane jest to niezdrowymi napadami obżarstwa suma sumaru stoję w miejscu ;P ale za to nadrobię wszystko w LUTYM

LUTY BĘDZIE NALEŻEĆ DO MNIE!!!!

  • kamci.a

    kamci.a

    31 stycznia 2015, 23:24

    Ale dużo przebiegałaś, gratuluję ;)

  • neutralnaaa

    neutralnaaa

    31 stycznia 2015, 21:23

    i tak możesz być z siebie dumna ;)

  • CzterolistnaKoniczynka

    CzterolistnaKoniczynka

    31 stycznia 2015, 14:30

    Ale obwody spadły, a to najważniejsze! Gratuluję i życzę powodzenia! ;)

  • ar1es1

    ar1es1

    31 stycznia 2015, 14:01

    Wazne sa obwody i BF a nie waga:)

  • Gudzior

    Gudzior

    31 stycznia 2015, 13:54

    Świetnie ;)

  • IzabelaStyle

    IzabelaStyle

    31 stycznia 2015, 13:49

    wymiary się liczą :) Mięśnie zapewne troszkę urosły więc i taka waga :)

  • angelisia69

    angelisia69

    31 stycznia 2015, 13:46

    moze nie na wadze schudlas ale w wymiarach i to sie liczy ;-)