Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Ketoadaptacja dzień 9

Rozsmakowuję się powoli w keto posiłkach. Jeszcze podświadomość krzyczy, że to mięso pływa w tłuszczu ale zaczynam się z nim oswajać. Ciągle pamiętam ten fragment ketogenicznej biblii, gdzie tak ładnie napisano o demonizowaniu tłuszczu i trochę pomaga mi w zmianie sposobu myślenia.

Rozglądałam się za przepisami na adaptację i znalazłam trochę różnych propozycji ale jakoś tak nie umiem. Pieczywo czy ciasta piekę czasem z  przepisów, normalnie gotować tak chyba się nigdy nie nauczę. Wolę po swojemu. Mniej przez to w tym powtarzalności ( a przydałaby się dla ułatwienia wpisywania w aplikację liczącą kcal i makro) ale i ja czuję się swobodniej. 

I taki małe spostrzeżenie- śniadanie koło 9 a drugi posiłek przed 17. Pomiędzy kawa z odrobiną śmietanki. Przy węglowodanach byłabym już ze 2 razy głodna po drodze 🙂 nie wierzyłam, że da się tak zmniejszyć ilość posiłków. I to zupełnie bezboleśnie. Nie kusi mnie nawet gdy karmię dzieci czy gotuję coś w międzyczasie. Boję się tylko jeszcze piec ciasta bo nie jestem pewna czy się nie pokuszę🙈