Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
bez tytułu


śn:           chleb 50g 150 kcal turek 80 kcal, warzywa
2.śn:        subway homemade - chleb zapiekany z przyprawami 50g 150 kcal, 
               parówka 50g 125 kcal, warzywa, sos 100 wysp 50 kcal
obiad:      jajko, ziemniaki, buraczki, surówka  w przybliżeniu 500 kcal
kolacja:    cos malego 

RAZEM ok 1300

Na wadze ponownie 84,6. 
  • etcetera5891

    etcetera5891

    28 stycznia 2013, 19:30

    Dzięki za komentarze :) Bardzo bym chciała mieć już te 70 kg - uwierz - ale niestety ważę tyle ile na pasku..... do celu droga daleka, trzeba dużo żałować, żeby w końcu osiągnąć to co chcę!.... lecę ćwiczyć - Ty też się rusz, na pewno nie pożałujesz

  • etcetera5891

    etcetera5891

    28 stycznia 2013, 19:14

    a jakieś ćwiczenia do tego dodasz?