Przyjmując, że spalenie 1 kg tłuszczu zajmuje w ogromnym przybliżeniu 20h umiarkowanego treningu. Dodając do tego dietę powiedzmy 10-15h. Postaram się codziennie o dietę i godzinkę ruchu. Będę pod każdym wpisem sumować godziny. Dziś był fitness, wczoraj 8 km biegania. W tym tempie do 1 lipca zostało 132 dni-132h treningu-od 8 do 13 kg na minusie :)
___________________________________________
2 h
przebiegłam 8 km
byłam raz na fitnessie
byłam 0 razy na basenie