Bez ruchu nie ma spadku wagi. Niestety.... Wczorajszy wynik:
10min na biezni
15min Cardio na steperze
30min i 10km na rowerze stacjonarnym
Cwiczenia silowe skutkujace dzisiejszymi zakwasami ;) W sumie 2h. Ale warto bylo. Dzisiaj tez ide! Czas powalczyc o 6tke z przodu.