Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
19, 18 dni!!! Poniedziałek...Wtorek...

Mleka jako takiego pije tyle co do kawy, jogurty, maślanka czy kefir jak najbardziej, ale to nie to, odstawiałam wiele produktów, które obwiniałam o moje problemy i nic z tego sensownego nie wyszło, to raczej nie konkretny produkt, myślę, że problem w moim przypadku leży gdzie indziej...

Prawdę powiedziawszy nie mam faworyta co mi szkodzi... na pewni nie bułka pszenna, która jest lekko strawna i zalecana w diecie lekkostrawnej, a problem zaczął się 3 dni przed zjedzeniem bułki, próbowałam już na wszelkie możliwe sposoby, zawsze jadałam dużo jogurtów i owców i niekoniecznie mi coś było po...do czasu, czasami źle się czułam po smażonym to wykluczyłam, ale problem nie zniknął...mam okresy że ze 2-3 miesiące nic mi nie jest i znowu ni z tego ni z owego...na prawdę nie mam pomysłu czy faktycznie jest to jakiś rodzaj produktów mi szkodzi

wiesz, że też o stresie myślałam...ostatnio tzn. od dłuższego czasu żyje w stresie związanym z pracą...prawdę powiedziawszy na żadnym urlopie nie miałam takich dolegliwości...w każdym bądź razie dzisiaj jest dużo lepiej choć czuje ucisk w lewym boku...

A jak u Ciebie zdiagnozowano zespół jelita drażliwego...bo ja już kiedyś nad tym myślałam i wiele wskazuje że mogę mieć taka dolegliwość, zwłaszcza że ja na problemy jelitowe uskarżam się już od wielu wielu lat, kiedyś myślałam, że ma to związek ze smażeniem potraw więc odstawiłam, ale okazało się, że problem nie zniknął, zawsze jadłam dużo owoców i jogurtów naturalnych a nie zawsze miałam później problemy jelitowe, więc w moim przypadku nie do końca wiązałaby to z jedzeniem...a z kawy nie zrezygnuje...kawę po prostu kocham i chociaż jedną dziennie ale muszę wypić, zazwyczaj piję dwie dziennie...jedyny moment w moim życiu kiedy z łatwością odstawiłam kawę to była ciąża...

Nawet nie zdajesz sobie sprawy jak mnie dzisiaj wywaliło...patrzeć na siebie nie mogłam, czułam się jak prosię...przebiegłam się i choć czułam ogromny dyskomfort w czasie biegania to jelita się rozruszały i trochę mi ulżyło, mam nadzieję, że jutro będzie ok...ja co prawda nie mam problemów z wc bo chodzę codziennie, ale jutro z owocami stop, bułka pszenna do pracy, zjem w końcu normalne śniadanie i zobaczymy, w ogolę stwierdzam, że po węglowodanach czuję się dużo lepiej...choć te niestety nie służą odchudzaniu:)

Nie smażę, jedynie na patelni grillowej lub piekę mięso w piekarniku...mleka piję mało...tyle co do kawy, ale na maślance lub jogurcie często robię koktajle...na razie ograniczę owoce i ten nabiał...teraz czuję się już dużo lepiej...zobaczymy co będzie

Rodzice a raczej mój tatuś kupuje mi owoce siatkami...choć wcale o to nie proszę, ja już dawno nic nie kupowałam bo on ciągle przynosi mi nową dostawę, no i żeby trochę tych owoców ubyło wczoraj i dzisiaj praktycznie byłam na owocach, wcześniej codziennie piłam koktajle z owoców i było podobnie...też miałam problemy z brzuchem, ale dzisiaj kupiłam kapustę kiszoną więc będzie jutro suróweczka na obiad...co do truskawek, sama wiesz, że o tej porze roku to są na szprycowane chemią jak tablica Mendelejewa...

Być może, że to laktoza...ostanie takie przeboje miałam jak piłam codziennie koktajle na maślance lub jogurcie greckim, ale wszystko miksowane z owocami, więc trudno wyczuć...

ja też właśnie wróciłam z biegania i też zrobiłam 10 km, ale było mi ciężko z powodu tego nieszczęsnego brzucha, w pewnym momencie zrobiło mi się tak nie dobrze, że pożałowałam że nie odpuściłam dzisiaj biegania, w sumie to był marszo-bieg...ale suma sumarum moje jelita bardzo sie rozruszały i nie powiem trochę mi ulżyło...brawo za "dyszkę"...z czasem będzie coraz lepiej...