Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 20 i kolejny spadek!!!!!

Wooow nie mogę uwierzyć kolejny spadek!!!! Ważę się codziennie więc spodziewałam się, że będzie -0.9 kg może -1kg, a tu wchodzę rano na wagę i uwaga...... -1,4 kg..... 

Nie mam pojęcia jak to możliwe, że człowiek jest najedzony i chudnie, aż tyle!!!!! Wiem, że karmię piersią i to mi pomaga, ale jak już pisałam karmię ponad pół roku. A od września do grudnia udało mi się przytyć około 4kg (jakoś tak).

Motywacja:

Jest!!! Po pierwsze schudłam, po drugie uśmiałam się czytając forum, po trzecie dostałam do wczorajszego wpisu masę motywujących komentarzy DZIEKUJĘ!!!!! Przepraszam za wszelkie niefortunne sformuowania ;) Po czwarte są endorfiny poćwiczeniach.

Jedzenie:

* śniadanie - jaglanka z przepisów chodakowskiej kalorycznie zgodnie z vitalią

* 2 śniadanie - postanowiłam zaszaleć i wymieniłam na owoce polane gorzką czekoladą (propozycja vitali) i co.... przypaliłam czekoladę.... nie wiem co ja sobie myślałam wrzucając kostkę czekolady do rondelka.... :-) 

* w pracy poczęstowano mnie chlebem orkiszowym własnej roboty, zjadłam jedną kromkę bez dodatków

* obiad zgodnie z vitalią

*  podwieczorek wymieniłam na dwie domowe muffinki z mąki razowej

* zamiast kolacji zjadłam banana

Picie:

piłam, ale zliczanie szklanek często mnie przerasta...

Ćwiczenia:

Zabierałam się jak pies do jeża, ale wyszedł SKALPEL!!!! i mogę dodać, że musiałam ładnie ćwiczyć bo pani na ekranie cały czas mnie chwaliła :D:D:D