Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
D79 (znów zaliczyłam glębę:))

Dziś rano zaliczyłam po raz kolejny glebę. Były roboty, na chodniku było sporo piachu, był zakręt przede mną pod kątem 90 st. i rowerzysta, którego goniłam..... To nie mogło się dobrze skończyć więc mam strate do krwi kolano i rękę. :D Szczerze mówiąc to głupio mi, ale ja ich wszystkich jeszcze dogonie. A co!!!!! konsultuję się z bratem co to jest nadsterowność, podsterowność i takie tam żeby na zakretach tak mi inni nie uciekali:):):).

O wczoraj słów kilka:

Motywacja:

Jest!!!!

Jedzienie (vitalia ustaliła mi na 2300 kcal, karmię):

*  śniadanie, 2 śniadanie, obiad, podwieczorek, kolacja - zgodnie z vitalią

* 3 łyżeczki rodzynek, łyżeczka owoców kandyzowanych po rowerze

* w pracy zjadłam michałka (ale to juz ostatni raz teraz będę się trzymać obiecuję:))

Picie:

ok 1,5l wody (mało wiem:/), kawa z mlekiem (trochę mleka)

Ćwiczenia:

Rower 2* 9,7 km