Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Brak pomysłu na Siebie,,,,,,


Brakuje mi motywacji, wsparcia i pomocy.

Nie wiem od czego zacząć, za co się zabrać. Mam słomiany zapał, szybko się wypalam, zniechęcam...

Wszędzie pełno informacji, diet, przepisów, postów---> jak zebrać wszystko w jedną całość?

Pić! Pić! Pić! Muszę więcej pić! 

  • AryaStark.wma

    AryaStark.wma

    5 lutego 2021, 13:29

    Idź małymi krokami np najpierw przestań słodzić napojów, jak to ci wejdzie w nawyk to zamień smażone mięso na gotowane itp. Małymi kroczkami zajdzie się dalej niż jednym wielkim bo wtedy szybko się zniechęcisz :) wiem po sobie ;) powodzenia!

  • Mirin

    Mirin

    5 lutego 2021, 12:40

    Dołączaj do wyzwań - np jakiegoś na picie wody. Działaj małymi kroczkami, choć pewnie będzie Ci trudno schudnąć bo już masz według mnie super wagę.