Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Podsumowanie kwietnia

Cześć Kochani 

Trochę pracowitą mam majówkę (w ogrodzie), więc z lekkim opóźnieniem podsumowuję kwietniowe efekty mojej diety. Czy mam się czym pochwalić? W sumie nie za bardzo. Początkowo waga lekko drgnęła w dół, pomimo świąt i zwiększenia kaloryczności posiłków o 200 kcal. Za to w drugim tygodniu miesiąca zaliczyłam spadek 1,4 kg i mój nastrój dostał mega kopniaka motywującego. Ćwiczenia, dieta, picie wody... wszystko robiłam zgodnie z zaleceniami, aż tu nagle... kolejny tydzień i z wielkim zaskoczeniem przyjęłam na plusie 1,0 kg... Pierwszy wzrost wagi i to taki duży! Uszło ze mnie sporo powietrza, choć nie załamywałam się, co to, to nie  Najważniejsze, że pomiary ciała nie ulegały zmianom. Poczytałam to i owo, aż w końcu zdecydowałam się jeszcze zwiększyć kaloryczność posiłków. I co? A jednak waga zaczęła lekko spadać. I mogę stwierdzić już dzisiaj, że spada dalej Ale efekt tego tygodnia sprawdzę ostatecznie w sobotę.

Poprzedni tydzień i ten aktualny, to w moim treningu okres regeneracyjny, w którym mam małe obciążenia treningowe. Tak jakby wypoczywam w ruchu   Za to w przyszłym tygodniu dostanę większa dawkę ćwiczeń i na pewno z większymi obciążeniami, bo dostałam informację o zwiększonym poziomie trudności treningu. Uuu nie mogę się doczekać

Podsumowując cały miesiąc ubyło mnie tylko 1,0 kg... Następny miesiąc mam nadzieję, że będzie o wiele lepszy Trzymajcie kciuki   A tak w ogóle to właśnie stwierdziłam, że moja waga fiksuje. Robię sobie teraz po kilka pomiarów o tej samej porze dnia i mam różnicę nawet do 0,5 kg! Stąd zmuszona jestem brać średnią z pomiarów. Heh, a wagę mam od 3 miesięcy...

Aaaa jeszcze wspomnę o moim nowym zakupie. Doszłam do wniosku, że nie mam pewności, ile tak naprawdę spalam dziennie kalorii. A ja jednak chcę mieć kontrolę nad tym, co się dzieje z moim organizmem. Przykładowo podczas ćwiczeń mój rowerek wskazuje jakąś ilość spalonych kalorii, w treningu Vitalii za ten sam czas mam inne ilości, więc nigdy nie wiem ile to było tak naprawdę. Chce też wiedzieć ile kroków przemierzam, jak śpię... No i stąd już za kilka dni dostanę paczkę z opaską Fitbit. Czy jestem gadżeciarą? Nigdy nie byłam, ale chyba zrobiłam do tego pierwszy krok   Mam nadzieję, że dzięki tej opasce będę lepiej kontrolować zmiany w moim organizmie. Oby tak się stało I będzie ona mnie jeszcze bardziej motywować do ciężkiej pracy nad sobą

Plany na maj mam ambitne - chcę zejść do 110 kg. To aż 3,6 kg do zrzucenia, co patrząc na mój ostatni miesiąc wygląda szaleńczo. Ale czy się uda, zobaczymy za kilka tygodni W każdym razie możecie być pewni, że ja się nie poddaję i walczę dalej 

No to uciekam do ogrodu, bo chcę się dziś delektować pięknem kwiatów i słońcem Dużo radości i wspaniałego wypoczynku dla wszystkich