Biegam już od tygodnia dzięki czemu schudłam kilogram :) nie robię tego codziennie, np dzisiaj nie ma pogody na bieganie ale koleżanka poleciła mi świetną stronę na schudnięcie! Można wybrać sobie partie ciała ale ja będę ćwiczyć głównie na pośladki i brzuch. Postanowiłam również, że odważę się wstawić swoje zdjęcie tak żebym później mogła sama i wam pokazać swoje efekty. Zaczynam te treningi od dzisiaj a zdjęcia będę dodawać co miesiąc. Myślę, że już w przyszłym tygodniu będzie widać dużą różnicę :) Nie będę samolubna i podzielę się z wami tą stronką :) To naprawdę tylko 10 minut dziennie <3
Polecam również trening Cardio, który pomaga ogólnie spalać tkankę tłuszczową na całym ciele !