Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
€‹Jak myÅ›licie, czy na takim jadÅ‚ospisie uda mi
się schudnąć ?

Jak myślicie, czy na takim jadłospisie uda mi się schudnąć ?

Poniedziałek : 2 kawałki chleba(ciemny)

II śniadanie : koktajl truskawkowy(1 szklanka : truskawki, mleko+ łyżeczka cukru)

Obiad : pierś z  piekarnika + warzywa blanszowane

Kolacja : koktajl truskawkowy

 

 

Wtorek : 2 kawałki chleba

II śniadanie :  koktajl  truskawkowy

Obiad : gotowane 2 udka z kurczaka ,warzywa blanszowane

Kolacja :  koktajl truskawkowy

 

 

Środa : 2 kawałki chleba

II śniadanie : - 2 pomarancze

Obiad : pierogi z kapustą i grzybami(6sztuk)  + barszcz(kubek)

Kolacja : 2 pomarańcze

 

 

Czwartek : 2 kawałki chleba

II śniadanie : banan

Obiad: pierogi + barszcz

Kolacja : jogurt 

 

Piątek : 2 kawałki chleba

II śniadanie :maślanka owocowa ( 1 szklanka)

Obiad:  2 jajka sadzone, ziemniaki, mizeria

Kolacja : maślanka owocowa(1 szklanka)