:) mogę już w pełni edytwać pamiętnik, z czego bardzo się cieszę :) od dziś będę odliczała dni do celu. Pierwszym z nich jest osiągnięcie wagi 80 kg do 1.08.09, zostało 25 dni na zrzucenie 2,5 kg. powinno się udać :)
moje dzisiejsze menu:
śniadanie: 2 kromy razowca z masłem i pomidorem + duża kawa z mlekiem
II śniadanie: 30g płatków nestle fitness + 200ml mleka niskotłuszczowego
obiad: 4 młode ziemniaczki, mała rolada a raczej mięsko z rolady + 2 łyżki mizerii (robionej przez moją mamę więc niestety na smietanie 18% ![]()
)
)podjadek: lód na patyku (100kcal), ostatni z okrągłych wafelków z toffii :) i kilka truskawek
niestety wieczór nie należał do dietkowych... wróciłam późno od koleżanki i byłam taaak głodna że po 21 zjadłam a właściwie wypiłam koktail z truskawek, maślanki i 2 łyżeczek cukru... 400 ml jak nic...a do tego dołożyłam małą kanapeczkę z serkiem w plasterku i pomidorem, krówkę i rafaelkę... niedobra ja...