Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
...


Nie było mnie tu od ładnych kilku miesięcy i nie ukrywam, że przytyłam. Na wagę nie miałam odwagi jeszcze wejść, ale zrobię to jutro rano. Dwa dni temu wróciłam do ćwiczeń i wyglądało to mniej więcej tak.
Czwartek:
- 100 brzuszków,
- 55 przysiadów,
- skalpel,
- pierwszy dzień a6w,
- i trochę rozciągania.
Piątek:
- 100 brzuszków,
- 60 przysiadów,
- skalpel,
- drugi dzień a6w,
- 40 minut rowerek,
- rozciąganie. Nie ukrywam, że wczorajszy trening dał mi trochę w kość, bo dziś czuję wszystkie mięśnie, o których już zapomniałam. Ale to dobrze, bo dzięki temu wiem, że jeszcze jakieś są
Dokładnie ! ♥ __________ 9:00 - trening ! Ale taki MEGA ! Trzeba spalić wszystkie świąteczne kalorie :D A wieczorkiem lodowiskoo *-* :* A wy co ćwiczycie ? ;)

  • lafuma

    lafuma

    4 stycznia 2014, 13:05

    Świętokrzyskie Centrum Edukacji Żywieniowej i Dietoterapii rozpoczyna szereg spotkań odbywających się w każdy wtorek. Zajęcia pod okiem dietetyka prowadzone są dla osób, które chcą udoskonalić swój styl odżywiania, poprawić samopoczucie i odzyskać formę i zdrowie. Zapraszamy w każdy wtorek! Pierwsze spotkanie już w Nowym Roku 07.01.2014 godz. 18:00. Wejście jest wolne, obowiązują zapisy. Świętokrzyskie Centrum Edukacji Żywieniowej i Dietoterapii Kielce, ul. Planty 16a/101 tel. 666 735 735

  • ruda505

    ruda505

    4 stycznia 2014, 11:46

    Powodzenia! :D

  • Onaa1718

    Onaa1718

    4 stycznia 2014, 10:09

    Niech Boli ;) Przynajmniej wiadomo że żyjesz ;) Trzymaj się I Powodzenia ;)