Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2008/03/17 pozostało 130 dni


Plan na dzisiejszy dzień:

1.     Poranna waga - 69,8 kg

2.      Śniadanko - zjedzone

3.      Zjeść jakiś owoc lub warzywko (...)

4.      Jedzonko na mieście - narazie brak :)

5.      Napoje gazowane - narazie brak :)

6.      Unoszenie bioder w górę leżąc - brak

7.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu o nogach uniesionych pionowo w górę -  brak

8.      Wzmacnianie mięśni skośnych brzucha w pozycji leżącej - brak

9.      Spinanie mięśni brzucha w leżeniu tyłem - brak

10.   Ćwiczenie wzmacniające mięśnie brzucha (nożyce) - brak

11.    Rower stacjonarny - brak

12.   Słodycze - paluszki słone

13.   Ostatni posiłek przed 21:00

Do urodzin pozostało mi 130 dni

  • Czeekoladka

    Czeekoladka

    17 marca 2008, 21:56

    Znam fajny trik dzięki któremu przyspiesza się spalanie tłuszczu:D Warto codziennie rano przed śniadaniem wypić szklankę wody mineralnej z sokiem z całej cytryny wraz z miąszem:) A na przyspieszenie przemiany materii radzę 4 razy dziennie w odstępach ok 3godzinnych herbatkę z kopru włoskiego ( i nie przestrasz isę ze na początku po herbatce waga może stanąc... efekty będzie widać po figurze:) później równierz na wadze) Gorąco polecam i zapraszam do mnie:)