Dziś w pracy zjadłam (oczywiście to dalej jest moje śniadanie, II śniadanie i kolacja) został mi tylko obiadek i jakis podwieczorek :)
Grahamka (2 sztuki, 516 kcal, Białko 16,4g, Węglowodany 113,8g, Tłuszcz 3,4g)
Danio - serek homogenizowany truskawkowy (Ilość 140g, 159,6 kcal, Białko 7,42g, Węglowodany 22,68g, Tłuszcz 4,2g)
Rolmlecz - serek waniliowy homogenizowany (Ilość 200g, 250 kcal, Białko 13g, Węglowodany 25g, Tłuszcz 11g)
Jabłko (1 sztuka, 69 kcal, Białko 0,6g, Węglowodany 18,15g, Tłuszcz 0,6g)
Brzoskwinia (1 sztuka, 75,9 kcal, Białko 1,65g, Węglowodany 19,64g, Tłuszcz 0,33g)
Sok pomidorowy (300ml, 63 kcal, Białko 2,4g, Węglowodany 12,6g, Tłuszcz 0,3g)
Podsumowanie jedzenia w pracy:
Kcal - 1133,5
Białko - 41,47g
Węglowodany - 211,87g
Tłuszcz - 19,83g
Z napojów dziś był soczek pomidorowy i woda :)