Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2008/07/10 pozostało 15 dni

Plan na dzisiejszy dzień:

1.       Poranna waga - 69,1kg  totalna porażka

2.       Śniadanko - zjedzone (kajzerka z pasztetem i pomidorem, jabłko, sok pomidorowy)

Moje jedzonko które przyniosłam sobie dziś do pracy: 2 kajzerki, pasztet Podlaski 100g, jabłko, gruszka, pomidor, Danio serek homogenizowany truskawkowy, sok z pomidorów 300ml no i oczywiście woda Muszynianka

Zadania dnia wczorajszego

1.       Zjeść jakiś owoc lub warzywko (jabłko, gruszka, czereśnie, arbuz)

2.       Soki świeże: brak

3.       Jedzonko na mieście (tzn. fast food) - brak (13 dni) (jadłam wczoraj na mieście ale była to panga grilowana z surówką)

4.       Napoje gazowane (coca-cola) - brak (7 dni)

5.       Brzuszki - 0

6.       Napinanie mięśni brzucha- 450

7.       Rower stacjonarny - 0 minut (L4 dziś idę do ortopedy zobaczymy co mi powie)

8.       Słodycze (chipsy, czekolada) - brak (6 dni)

9.       Słodycze (paluszki) - brak (10 dni)

10.   Słodycze (orzeszki) - brak (1 dzień)

11.   Słodycze (batoniki, cukierki (czekoladowe, ciągutki itp)) - brak (5 dni)

12.   Słodycze (reszta) - brak :)

13.   Ostatni posiłek przed 21:00