Dziś znowu jakoś sporo tego wyszło
Posiłki na dzień 3 listopada 2008:
Napoje:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Herbata bez cukru |
7 x szklanka (1/4 l) (225g) |
15.75 |
1.58 |
0 |
0 |
| Cukier |
8 x płaska łyżeczka (6g) |
194.88 |
0 |
0 |
47.9 |
Jedzonko po pracy:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Makaron nitki (MALMA) |
143 x g (1g) |
519.09 |
18.45 |
2.72 |
105.11 |
| Rosół z makaronem (WINIARY) |
335 x g (1g) |
56.95 |
2.01 |
0.67 |
11.06 |
| Bułki mleczne |
1 x mała szt. (50g) |
156.5 |
4.15 |
2.25 |
30.6 |
Jedzonko w pracy:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| SCHULSTAD - Fitness Style ze Słonecznikiem |
135.00 x g (1g) |
321.3 |
9.18 |
10.67 |
46.44 |
| Pasztet podlaski z kurczaka |
98.00 x g (1g) |
223.44 |
6.57 |
20.68 |
3.53 |
| Mandarynki |
2.00 x średnia (80g) |
67.2 |
0.96 |
0.32 |
17.92 |
| Pomidor |
101.00 x g (1g) |
15.15 |
0.91 |
0.2 |
3.64 |
| Paula czekoladowa budyń |
125.00 x g (1g) |
143.75 |
3.88 |
4.88 |
20.87 |
Bilans dzienny:
| |
|
| |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany | |
| |
Suma: |
| |
1715 kcal |
49 g |
43 g |
287 g | |