Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jedzonko wczorajsze


Oprócz tego jadłam właśnie sałatkę w KFC

Posiłki na dzień 26 listopada 2008:

Napoje:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Herbata bez cukru 4 x szklanka (1/4 l) (225g) 9 0.9 0 0
Cukier 4 x płaska łyżeczka (6g) 97.44 0 0 23.95
Sok jabłkowy (TOMA) 1 x szklanka (275g) 123.75 0.55 1.38 26.95
  Suma:
  230 kcal 1 g 1 g 51 g
Owoce i warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Jabłko 2 x 100 g (100g) 92 0.8 0.8 24.2
Banan 1 x średnia szt. (180g) 171 1.8 0.54 42.3
  Suma:
  263 kcal 3 g 1 g 67 g
Jedzonko:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
ROLMLECZ serek waniliowy 150 x g (1g) 187.5 9.75 8.25 18.75
BAKUŚ mus jabłkowy 100 x g (1g) 59 0.3 0.3 19
Paula czekoladowa budyń 125 x g (1g) 143.75 3.88 4.88 20.87
Kajzerki 1 x sztuka (50g) 147.5 3.75 1.8 29.7
  Suma:
  538 kcal 18 g 15 g 88 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  1031 kcal 22 g 17 g 206 g