Daję go dopiero dziś bo wczoraj jakoś sily nie miałam a zresztą jak nigdy bardzo mało zjadlam chyba dlatego że źle się czuje :(
Posiłki na dzień 13 stycznia 2009:
Jedzonko:
| Nazwa |
Ilość |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany |
| Mandarynki |
3 x średnia (80g) |
100.8 |
1.44 |
0.48 |
26.88 |
| Pomarańcza |
1.00 x średnia (250g) |
110 |
2.25 |
0.5 |
28.25 |
| Ogórek |
1.00 x mały (50g) |
6.5 |
0.35 |
0.05 |
1.45 |
| Sałata |
5.00 x liść duży (10g) |
7 |
0.7 |
0.1 |
1.45 |
| Cukier |
4.00 x płaska łyżeczka (6g) |
97.44 |
0 |
0 |
23.95 |
| Herbata bez cukru |
4.00 x szklanka (1/4 l) (225g) |
9 |
0.9 |
0 |
0 |
| Chleb zwykły |
5.00 x kromka (20g) |
245 |
5.4 |
1.3 |
57 |
| Mielonka (Luncheon meat) |
5.00 x plasterek (8g) |
68.4 |
5.12 |
4.68 |
1.48 |
| Mięso z piersi kurczaka bez skóry |
1 x szt. (125g) |
123.75 |
26.88 |
1.63 |
0 |
Bilans dzienny:
| |
|
| |
Kalorie |
Białko |
Tłuszcz |
Węglowodany | |
mrlnn
14 stycznia 2009, 15:11a to tez pewnie przez chorobe, bo w poprz. notce masz napisane.. wszyscy teraz choruja.. powodzenia :)