Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Bilansik na dziś


Dziś piłam jeszcze wodę Muszyniankę


Posiłki na dzień 12 lutego 2009:

Owoce i warzywa:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
Jabłko 152 x g (1g) 69.92 0.61 0.61 18.39
Jabłko 740 x g (1g) 340.4 2.96 2.96 89.54
Jabłko 866 x g (1g) 398.36 3.46 3.46 104.79
Cukier 4 x płaska łyżeczka (6g) 97.44 0 0 23.95
  Suma:
  906 kcal 7 g 7 g 237 g
Napoje:
Nazwa Ilość Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
FORTUNA - Sok ze świeżych pomidorów 500 x ml (1g) 110 4 0.5 21
Cukier 3 x płaska łyżeczka (6g) 73.08 0 0 17.96
Herbata bez cukru 2 x szklanka (1/4 l) (225g) 4.5 0.45 0 0
  Suma:
  188 kcal 4 g 1 g 39 g
Bilans dzienny:
   
  Kalorie Białko Tłuszcz Węglowodany
  Suma:
  1094 kcal 11 g 8 g 276 g