Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
6 na wadze ;) MOTYWACJA ;)

Dzisiaj waga pokazała 6 z przodu  Nie myślałam że tak szybko ją zobaczę. Dietę stosuję od dietetyka jem 5 posiłków dziennie staram się jeść o stałych godzinach. Co drugi dzień biegam. Piję dużo wody mineralnej z butelką wody się nie rozstaję. Zawsze mało piłam wody jak wypiłam kubek herbaty dziennie to  było dużo.Byłam kiedyś u innej dietetyczki i powiedziała mi żeby zawsze mieć na stole szklankę z wodą i jak mi się przypomni to mam pić i to działa. Piję litrami wodę z dużej szklanki.Robię wszystko żeby schudnąć choć widzę że znajomych to już denerwuję że nic u nich nie jem ale mi kg lecą więc się cieszę Byłam niedawno na wykładzie Konrada Gacy poznałam te wszystkie osoby na żywo co się z nim odchudzają. Koleżanka schudła więc działa ja się zastanawiałam ale stwierdziłam że za drogo mi wyjdzie dieta. Powiedział mądre słowa że obojętnie jak szybko się schudnie i po diecie zaczniesz jeść niezdrowe jedzenia to i tak przytyjesz nie ma efekt jojo tylko po prostu się je za dużo kalorii. Jak ktoś ma kryzys i nie wie jak zacznąć odchudzanie z dużej wagi to zapraszam na filmiki motywacyjne na stronie Konrad Gaca.Mi pomogły Dzisiaj znowu dietka i bieganie wieczorem Miłego dnia 

Fajni ludzie widziałam ich ma żywo 

Może te filmiki kogoś zmotywują