Pamiętnik odchudzania użytkownika:
ANETA-DIETA

Weekend był pełen grzeszków dietowych było dużo imprez Ale za to biegałam co drugi dzień Dzisiaj wracam do diety. Na śniadanie jadłam kaszkę mane z truskawkami była pyszna Trzymajcie kciuku żebym wytrwała na diecie 

Dzisiaj kolejny wieczór biegania. Było super choć bardzo gorąco jak przed burzą. Nastawiliśmy się na spacer jakby nie chciało nam się biegać ale zawsze jakiś ruch Fajnie się biegało czuję że kondycję mam lepszą jeszcze niedawno męczyło mnie biegniecie na przystanek jak autobus jechał To jest czas też dla mnie bez męża, dziecka można się odstresować a po bieganiu uwalniają się hormony szczęścia POLECAM KAŻDEMU

Dzisiaj kolejny wieczór biegania. Było super choć bardzo gorąco jak przed burzą. Nastawiliśmy się na spacer jakby nie chciało nam się biegać ale zawsze jakiś ruch Fajnie się biegało czuję że kondycję mam lepszą jeszcze niedawno męczyło mnie biegniecie na przystanek jak autobus jechał To jest czas też dla mnie bez męża, dziecka można się odstresować a po bieganiu uwalniają się hormony szczęścia POLECAM KAŻDEMU

Dzisiaj waga pokazała 6 z przodu  Nie myślałam że tak szybko ją zobaczę. Dietę stosuję od dietetyka jem 5 posiłków dziennie staram się jeść o stałych godzinach. Co drugi dzień biegam. Piję dużo wody mineralnej z butelką wody się nie rozstaję. Zawsze mało piłam wody jak wypiłam kubek herbaty dziennie to  było dużo.Byłam kiedyś u innej dietetyczki i powiedziała mi żeby zawsze mieć na stole szklankę z wodą i jak mi się przypomni to mam pić i to działa. Piję litrami wodę z dużej szklanki.Robię wszystko żeby schudnąć choć widzę że znajomych to już denerwuję że nic u nich nie jem ale mi kg lecą więc się cieszę Byłam niedawno na wykładzie Konrada Gacy poznałam te wszystkie osoby na żywo co się z nim odchudzają. Koleżanka schudła więc działa ja się zastanawiałam ale stwierdziłam że za drogo mi wyjdzie dieta. Powiedział mądre słowa że obojętnie jak szybko się schudnie i po diecie zaczniesz jeść niezdrowe jedzenia to i tak przytyjesz nie ma efekt jojo tylko po prostu się je za dużo kalorii. Jak ktoś ma kryzys i nie wie jak zacznąć odchudzanie z dużej wagi to zapraszam na filmiki motywacyjne na stronie Konrad Gaca.Mi pomogły Dzisiaj znowu dietka i bieganie wieczorem Miłego dnia 

Fajni ludzie widziałam ich ma żywo 

Może te filmiki kogoś zmotywują 

Właśnie wróciłam do domu po bieganiu ;) Zawsze lubiłam biegać  Koleżanka co zemną biega jak pierwszy raz biegliśmy mówiła że nie na widzi biegać a teraz widzę że bardzo to lubi Widzę po sobie że dobre jest taka chwila dla siebie odstresować się  Cieszę się też że mogę iść do sklepu i kupić sobie coś co mi się podoba a nie tylko to co jest w większym rozmiarze jak kiedyś  Lepiej też się czuję w swoim ciele i wydaje mi się że stałam się bardziej pewna siebie  W sierpniu jadę nad morze więc muszę dobrze wyglądać w bikini Jeszcze trochę czasu mam Trzymajcie się dziewczyny i chudniemy razem 

Witam waga znowu spadła 0,7 kg jest super;) Choć powiem że to nie był najłatwiejszy.W weekend poszliśmy z rodziną do znajomych na pizze nic nie jadłam bo zrobiłam sobie w domku swój dietetyczny obiadek ;) Naleśniczki z dżemem i serkiem ;) Mam czasami dość komentarzy w stylu jesz tylko sałatę i możesz przecież zjeść pizze nic ci się nie stanieMąż skomentował że na diecie jem lepiej jak on bo to prawda Z doświadczenia wiem że lepiej nie mówić że jest się na diecie bo dużo ludzi zazdrości i wciska Ci jeszcze na siłę jedzenie bo przecież głoduję.  Jak urodziłam córkę mocno przytyłam i pamiętam że bardzo mnie zabolał tekst jednej osoby na mój temat. Minął rok i ta osoba przytyła bez urodzenia dziecka i musiała przejść na dietę.Nikt nigdy nie wie co go spodka w przyszłości Dzisiaj znowu bieganie mnie czeka wieczorem z koleżanką Walczę dalej o lepsze ciało   

Waga spada jest super  Dzisiaj wieczorem bieganie. Biegam co drugi dzień z koleżanką. Dzisiaj biegam sama bo koleżanka wyjechała ale muszę się ruszyć.Kolejny dzień dietki dzisiaj chyba rybkę zrobię sobie na obiad ale muszę gdzieś kupić sok marchewkowy jednodniowy bo mam w diecie Próbowałam się odchudzać bez dietetyka ale dieta nie spadała albo spadała na chwilę i znowu wracałam. Jak byłam w ciąży ważyłam 97 kg. Po porodzie ważyłam 83 kg schudłam do 65 i skończyłam dietę Dietetyczka mi powiedziała że może ważę więcej niż jak miałam 65 kg ale mam większą tkankę mięśniową i wyższą przemianę podstawową czyli mogę więcej jeść Teraz mi się trochę przytyło ale muszę schudnąć żeby się czuć się lepiej.Jestem przykładem że idzie schudnąć z większej wagi.Cieszę się że wtedy i teraz zaczynam się odchudzać bo mniejsza waga to mniej problemów ze zdrowiem i czuję się lepiej w swoim ciele   

Dzisiaj na śniadanie zjadłam jajecznice ze szczypiorkiem i do tego chleb żytni. Rano się warzyłam i już jest 1,5 kg mniej  Najgorzej będzie w weekend przetrwać na diecie bo dużo jest wyjść do znajomych ale to wezmę jedzenie w pojemnikach  Wieczorem idę biegać z koleżanką. Wczoraj byłam wieczorem z córką na placu zabaw matki rozmawiały między sobą jak ćwiczą z Chodakowską  Trzymajcie się dziewczyny Trzeba pozbyć się tych kg 

Dzisiaj na śniadanko frankfurterki z chlebkiem żytnim. Walczę dalej o szczupłą sylwetkę;) Nie jest łatwo bo jest dużo pokus.Koleżanki nie rozumieją że się odchudzam i nie mogę jeść niektórych kalorycznych potraw. Nie wiem czy też tak macie że jak komuś powiecie że się odchudzacie to wam bardziej przeszkadzają w chudnięciu niż pomagają! Gadają ciągle o nowościach w cukierni i dlaczego przychodzę na kawę a nic nie jem;) Zaczęłam biegać wieczorami z koleżanką ;) Zawsze lubiłam bieganie i jazdę na rowerze ;)Trzymajcie się dziewczyny ;) Powodzenia w gubieniu kilogramów ;)