Jak zauważyłyście waga bez zmian .
Wczoraj jednak napiłam się lampkę wina czerwonego i dziś powtórka ale nic więcej . Miałam ochotę na słodkie to zjadłam 2 łyżeczki miodu i kilka orzeszków, które nie były zaplanowane w mojej diecie vitalii
a to moje menu
 | ŚniadanieKanapka z żółtym serem i szynką z indykaHerbata bez cukru, Czarne jagody, Kefir 2% tłuszczu | |
 | Drugie śniadanieOtręby pszenne stabilizowaneMleko spożywcze 0.5 % tłuszczu, Poziomki | |
 | LunchKanapka z żółtym serem i paprykąHerbata bez cukru, Kiwi, Kefir 2% tłuszczu | |
ObiadokolacjaBuraki ze szczypiorkiemChłodnik ogórkowy, Sok pomidorowy | ||
 | PrzekąskaMusli Fitness z otrębami pszenicyMleko spożywcze 0.5 % tłuszczu, Śliwki | |