Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Poniedziałek 18.10


Jak zauważyłam z moich wcześniejszych wpisów  najbardziej odpowiadała mi dieta vitalii . Myślę ze wrócę do niej( tylko kiedy????).Zawsze mogę prosić o pomoc moja dietetyczkę . Chociażby te kilka dni żeby mnie pilnowała , żebym mogła wrócić na właściwe tory .Bo jak na razie czuje ze bladze i nie potrafię się odnaleźć ,sama nie wiem co dla mnie dobre .Mam już tego dosyć!!! Chce być szczupła ,a nie potrafię .
                           POSTANOWIENIE
pic 2L wody 
nie jeść słodyczy , słonych przekąsek
jeść regularnie 
podawać do pamiętnika moje menu 
więcej ćwiczyć 
Poniedziałek 
sniadanie : kawa rozpuszczalna ,czerwona herbata , płatki owsiane  z mlekiem, troszkę zielonej salaty , i uwaga kawałek ciasta jabłkowego pozostalosci po wczorajszej imprezie .
odbiad : szpinak z jajkiem 
kolacja  mandarynka i kawałek sernika dukana 

    a te zdjęcie po to żeby mi się zal zrobiło i ruszyła tyłek i dążyła do takiej figury .

  • Antenka34

    Antenka34

    18 października 2010, 12:37

    no Anetko no to chyba zaszalałas z tym wzorem hahhah a jeszcze podaj przepis żeby sie tak odmłodzić