WTOREK 19.10 DZIEŃ 1 3 posiłki węglowodanowe oraz1 posiłek węglowodanowo-białkowy
waga 63,5kg
1 posiłek 6:30 : węglowodany -morgenstund
2 posiłek 9:50: węglowodany owoce mandarynki , jabłka
3 posiłek 12:00węglowodanowo-białkowy - myślę serek wiejski z chlebem oraz kawałek szynki z drobiu
4 posiłek 17:00 węglowodany -sałatka z warzywami ,z majo light małego gryza mielonego zrobiłam i skosztowałam tez sałatkę ryzowa hrrrrr
