Kochane Vitalijki na wstępie chciałabym bardzo Wam podziękować za wsparcie ,gdyby nie wy to nie wiem jak bym sobie dala rade ![]()
Postaram się każdej odpowiedzieć ![]()
...
Tak wyglądają moje wymiary
---
| Pomiar | Masa ciała | Szyja | Biceps | Piersi | Talia | Brzuch | Biodra | Udo | Łydka | Spalonych kalorii | Zawartość tłuszczu | Usuń pomiar |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| kg | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | cm | kcal | % | ||
| 21 listopada 2012 | 70,9 | 34,0 | 28,0 | 102,0 | 88,0 | 107,0 | 105,0 | 58,0 | 39,0 | 0 | 0 | Usuń |
| 8 listopada 2012 | 71,8 | 35,0 | 28,0 | 100,0 | 86,0 | 110,0 | 107,0 | 59,0 | 39,0 | 0 | 40 | Usuń |
.![]()
..
..moje wczorajsze menu
śniadanie od 10:00 do 11:00 :owsianka z otrębami na mleku wolno jadłam maluszek mi nie pozwolił
obiad 12:30: 2 naleśniki z serem
podwieczorek 15:30 do 17:00 pistacje
kolacja:18:15 :3szt chicken nuggets ,warzywa na parze i maślanka
od wczoraj do dziś waga opadła 0,6 kg
ćwiczenia 30 minut bieg na bieżni
...
cosik na poprawę humoru ...
...
a to wczoraj zrobiłam zdjęcie moich chłopaków ![]()
Cosik z życia
Moj znowu w domu!!!
miał iść do pracy!!!
znowu rezerwa !!
lecter1
23 listopada 2012, 11:40Powodzenia:)
marchewa222
22 listopada 2012, 17:33niezły wynik, gratuluję serdecznie
roogirl
21 listopada 2012, 15:40Dzięki. Polecam, bo można się super najeść :) Mam nadzieję zamieścić jakieś rady w kolejnym wpisie. Pzdr!
Gosiunia31
21 listopada 2012, 10:50ale przystojniaki:-) powodzonka!!!
cytrynka0409
21 listopada 2012, 09:04wspaniałe masz te dzieciaczki:-))) Przyznam się że trochę odpuściłam sobie grupę Amazonek ale obiecuję od dziś poprawę...pozdr